為什么有人睡覺(jué)打鼾？睡眠打鼾主要是因上呼吸道狹窄，氣流經(jīng)過(guò)時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)而導(dǎo)致。打鼾嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)呼吸暫停，稱(chēng)為阻塞性呼吸暫停綜合征（OSA）。其常見(jiàn)病因有：鼻解剖或炎癥導(dǎo)致的鼻腔狹窄、腺樣體扁桃體肥大、舌肥大松弛、頜面解剖異常、神經(jīng)肌肉功能下降及肥胖等，男性的發(fā)病率明顯高于女性。

　　打鼾有什么危害嗎？如果打鼾是由OSA引起，要警惕睡眠結(jié)構(gòu)破壞、深睡眠不足、日間犯困、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育障礙，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，成人則工作效率低下、差錯(cuò)事故頻發(fā)；女性孕期會(huì)使胎兒孕育環(huán)境惡化、大大增加妊娠高血壓和先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)；如果是駕駛員患病，可能危及乘客和行人生命安全。因呼吸障礙導(dǎo)致夜間反復(fù)出現(xiàn)的低氧血癥，易造成身體多個(gè)系統(tǒng)的損害，并發(fā)高血壓、心律失常、腦血管疾病、冠心病、糖尿病及腎病，還可能發(fā)生猝死。

打鼾需要看醫(yī)生嗎？

    1.正常人疲勞時(shí)或飲酒后偶會(huì)出現(xiàn)打鼾。如鼾聲輕微，不影響他人睡眠，也沒(méi)造成缺氧，稱(chēng)為單純性打鼾。癥狀輕微一般不需要就醫(yī)。

    2.每周有超過(guò)3晚的習(xí)慣性打鼾，鼾聲大或影響別人睡眠休息時(shí)即稱(chēng)作鼾癥。這時(shí)就需要根據(jù)多導(dǎo)聯(lián)睡眠監(jiān)護(hù)診斷，并由醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)、干預(yù)了。

打鼾需要治療嗎？

診斷為OSA時(shí)，切勿掉以輕心，需制定個(gè)體化治療方案。一般性治療可以通過(guò)改變生活方式、保持良好睡眠習(xí)慣進(jìn)行。單純性鼾癥及輕度OSA也可佩戴口腔矯正器。中重度OSA患者根據(jù)病情需要進(jìn)行持續(xù)氣道正壓或外科手術(shù)治療。

國(guó)內(nèi)的最新治療指南已經(jīng)指出，中重度的睡眠呼吸暫停，建議用呼吸機(jī)進(jìn)行治療，目前國(guó)內(nèi)外已經(jīng)將呼吸機(jī)做為治療睡眠呼吸暫停的首選治療方式。

呼吸機(jī)治療是目前較為推崇的治療方法。 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)生的關(guān)鍵，在于上氣道的狹窄或阻塞。而呼吸機(jī)治療則基于這樣一種基本原理：在病人睡眠時(shí)提供適當(dāng)?shù)臍獾勒龎?，撐開(kāi)氣道，以保證呼吸氣流暢通，達(dá)到消除呼吸暫停癥狀的目的。這就像一個(gè)鼓風(fēng)機(jī)或打氣泵，將空氣通過(guò)鼻罩壓進(jìn)病人的氣道，從而打開(kāi)塌陷的氣道。呼吸通暢了，鼾聲和缺氧問(wèn)題便迎刃而解。呼吸機(jī)治療睡眠呼吸暫停綜合征的最大障礙，不是療效不好，而是病人心理上不接受。盡管呼吸機(jī)治療是首選方法，但它并不能從根本上糾正病人氣道狹窄的問(wèn)題。因此，病人終生的睡眠可能都離不開(kāi)這個(gè)輔助的“打氣泵”。另外，佩戴不適、嫌麻煩、費(fèi)用高等，也都是大家對(duì)呼吸機(jī)治療的“憤懣之詞”。其實(shí)，如果呼吸機(jī)選擇合適，佩戴時(shí)的很多不舒服是可以避免的。隨著技術(shù)的改善，現(xiàn)在機(jī)型設(shè)計(jì)越來(lái)越人性化，而大多數(shù)不適癥狀，幾乎都是呼吸機(jī)的參數(shù)沒(méi)有設(shè)置好引起的。對(duì)于少數(shù)人可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，比如口鼻黏膜干燥、憋氣等，建議選擇合適的鼻罩和加用濕化裝置（部分呼吸機(jī)有配），從而減輕不適。如果病人實(shí)在不能接受，也不能強(qiáng)迫，可以手術(shù)治療。但總的來(lái)說(shuō)，手術(shù)治療目前還不是太理想，復(fù)發(fā)率在50%左右。

打鼾者生活中需要注意什么？

    1.減肥是關(guān)鍵（肥胖是引起OSA最重要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素）

    2.戒煙酒

    3.側(cè)臥睡眠

    4.慎用鎮(zhèn)靜安眠藥

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