調(diào)查研究表明，目前我國(guó)內(nèi)地成年人中失眠患病率高達(dá)57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。睡眠障礙不僅影響人們的正常休息，還與三高、肥胖、糖尿病等有著密切聯(lián)系。

據(jù)醫(yī)生介紹，睡眠障礙的患者中，「鼾癥」是最常見也是最危險(xiǎn)的，有些嚴(yán)重的鼾癥患者睡覺時(shí)打鼾打著打著會(huì)突然沒聲，而且還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，臉憋得通紅，然后突然一聲“炸雷”般的鼾聲，十分嚇人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每天有3000人死于鼾癥。

打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，嚴(yán)重時(shí)氣道會(huì)完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，鼾聲暫停的時(shí)候，證明氣道完全堵塞了，呼吸也是暫停的。反復(fù)的這種暫停，會(huì)讓患者處于一種間歇性缺氧的狀態(tài)，其直接后果是血氧飽和度降低，導(dǎo)致一系列心腦血管疾病，而且因?yàn)闊o法進(jìn)入深睡眠，早起會(huì)感覺非常乏力非常困，口干舌燥，頭痛頭暈，愛忘事兒。

打鼾通常是由于氣道狹窄，氣流高速通過引起振動(dòng)造成的，因此打鼾通常有以下幾個(gè)原因：

1、鼻部原因

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

2、咽部原因

扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。

3、先天性解剖畸形

下頜骨發(fā)育畸形(如小頜畸形)，下頜骨后縮等。

4、機(jī)能性原因

白天清醒時(shí)氣道正常，睡眠時(shí)氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時(shí)舌根后墜，造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾。

鼾癥有四個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，請(qǐng)留意：
1、 嗜睡

夜間鼾聲斷斷續(xù)續(xù)，醒后筋疲力盡，吃飯、開會(huì)、看電視、聊天甚至開車時(shí)，隨時(shí)隨地打瞌睡；

2、 高血壓

夜間反復(fù)的呼吸暫停，導(dǎo)致身體處于缺氧狀態(tài)，血管收縮，血壓升高，服用降壓藥效果也不理想；

3、 糖尿病等

如果你的糖尿病、肝功能異常等還沒找到原因，不妨查查是不是和打鼾有關(guān)；

4、 尿床

身體長(zhǎng)期缺氧后，控制膀胱的神經(jīng)中樞反應(yīng)就差，有些成年人甚至長(zhǎng)期尿床。

1、減肥

控制體重，不能過度肥胖，對(duì)于一些肥胖者應(yīng)該適度減輕體重從而較少患上打鼾病癥的率。

2、調(diào)整飲食

少食油膩辛辣的食物，減輕呼吸道負(fù)擔(dān)；減少煙酒接觸，吸煙會(huì)加重呼吸道癥狀，從而使上氣道的氣流更加不暢；飲酒則會(huì)加重打鼾，出現(xiàn)夜間呼吸紊亂及低氧血癥。

3、調(diào)整睡姿

采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，右側(cè)臥位更佳，可以有助于緩解上氣道的氣流進(jìn)入的阻力。

4、手術(shù)治療

打鼾是由咽部肌肉松弛所致，手術(shù)治療打呼嚕，通過割除松弛的肌肉部分，使上氣道保持氣流通暢。

但由于人體自身的增生性所致手術(shù)復(fù)發(fā)性較大，容易反彈。手術(shù)后遺癥以及并發(fā)癥也加劇了手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。

5、使用呼吸機(jī)

呼吸機(jī)治療鼾癥即持續(xù)氣道正壓通氣療法，又稱經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓通氣，也有人稱之為無創(chuàng)通氣（相對(duì)于氣管插管）療法，包括自動(dòng)調(diào)壓正壓通氣治療、雙水平正壓通氣治療等。由于具有無創(chuàng)、高效、安全等優(yōu)點(diǎn)，呼吸機(jī)療法已成為目前治療鼾癥最有效的方法。

斯百瑞無創(chuàng)呼吸機(jī)外觀小巧，方便攜帶，更適合在家中使用。家用打鼾呼吸機(jī)/鼾癥呼吸機(jī)有CPAP A25，BPAP 30，BPAP A30等型號(hào)。

鼾癥呼吸機(jī)

嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致缺氧，引起心肌缺血，進(jìn)而導(dǎo)致夜間心梗，就可能有猝死危險(xiǎn)。另一種情況，長(zhǎng)期缺氧致夜間心律失常，突然的心室上速或其它室顫，也可能導(dǎo)致夜間猝死。

因此，打鼾是一種“病癥”而非“習(xí)慣”，要積極并科學(xué)地采取治療，不要置之不理，也不要盲目相信偏方，聽聽看醫(yī)生和專家的建議對(duì)癥治療。