秋冬季節(jié)是呼吸疾病高發(fā)的季節(jié)，通過呼吸疾病引發(fā)的疾病也是比較的多和明顯的，那么在秋冬季節(jié)怎么預(yù)防慢性阻塞性肺病?
步驟/方法：
1 個人的防護措施要做好，秋冬季節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)大霧的天氣而且空氣質(zhì)量會比其他季節(jié)的要差，因此我們出門的時候要盡量帶口罩或者盡量避免在大霧天氣的情況下出門，然后要注意添衣服不要著涼感冒了。
2 抵抗力需要提高，俗話說得好抵抗力提高了疾病嚇跑了，因此我們的抵抗力是很重要的，平時有時間要多鍛煉身體例如早上睡醒可以去跑跑步，晚飯后可以散散步，然后自己居住的房間要經(jīng)常開窗通風，避免細菌在房間內(nèi)繁殖。
3 營養(yǎng)少不了，我們每天都會消化大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們要及時的補充，平時要多攝入高蛋白，可以通過吃雞蛋和瘦肉、牛奶之類的補充；然后維生素之類的可以多吃新鮮的瓜果蔬菜等。
注意事項：
步行、太極拳或跑步等各種不同強度的運動，不僅可以增強肌肉的活動能力和增強呼吸功能，還可以增強體質(zhì)，大家有時間可以多做一些這些運動，這樣可以有效的預(yù)防疾病。
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